Moisson de médailles au Salon International de l’Agriculture 2024
![](https://www.ain.fr/app/uploads/cache/2024/02/salon-agriculture-2024-exposants/3100441207.jpg)
Le sommeil a un rôle majeur dans la maturation cérébrale du petit enfant. Il est donc important de le préserver. Conseils pratiques pour veiller au sommeil des enfants, dans le respect du rythme de chacun. Si les difficultés persistent, n'hésitez pas à consulter les professionnels de PMI pour un accompagnement renforcé.
Chez le nouveau-né, il se compose de cycles courts (50/60 min) avec endormissement en sommeil agité, pouvant être interrompu par de brefs éveils (de 30 secondes à 1 min). Ne pas se précipiter pour prendre bébé ! Si on ne le dérange pas, il se rendort.
De 1 à 6 mois, apparaît la périodicité jour-nuit, avec des périodes de sommeil nocturne et d’éveil diurne plus longues. Le sommeil agité diminue. Le nourrisson de 4 mois devient plus dépendant de son environnement : alternance jour/nuit, régularité des repas, jeux, promenades…
De 6 mois à 4 ans, le temps de sommeil diurne se réduit et se régularise : trois ou quatre siestes par jour à 6 mois, deux entre 9 et 12 mois, une seule vers 18 mois.
Celle du matin disparaît. Celle de l’après-midi doit être proposée plus tôt car l’enfant montre des signes de fatigue, d’où la nécessité d’adapter l’heure du repas.
Des difficultés du coucher peuvent apparaître : peur de la séparation, de s’abandonner au sommeil, refus d’interrompre les jeux…
La vigilance baisse entre 11 h 30 et 15 heures : la sieste doit avoir lieu dans cette période.
Il existe des troubles fréquents et sans gravité pouvant être favorisés par un rythme veille/sommeil irrégulier comme les terreurs nocturnes (9 % des 3-10 ans), le somnambulisme (15 % des 3-10 ans), les cauchemars, l’énurésie, les rythmies (l’enfant se balance sur le côté à l’endormissement ou entre deux cycles).
Si les parents évoquent de tels problèmes, la puéricultrice de PMI peut les aider à trouver des solutions.
Contrastes jour/nuit, heures du lever, du coucher, des repas : les donneurs de temps, repères synchronisant la vie de l’enfant, facilitent l’allongement des éveils diurnes et des phases de sommeil nocturnes.
Mieux vaut donc privilégier la lumière naturelle le jour et, à partir de 4 mois, régulariser les horaires de lever et de coucher.
Il est bénéfique que l’enfant ait des activités structurées ayant un début et une fin précis.
Les repères et petits rituels du coucher facilitent l’endormissement de l’enfant, chez l’assistant maternel comme à la maison.
Le tout-petit a besoin de repères pour la sieste :
Instituer très tôt un rituel du coucher :
Échanger avec les parents sur les habitudes d’endormissement de l’enfant est primordial.
Important : ne pas déposer l’enfant déjà endormi dans le lit.
Repos et repas sont dissociés :
Le doudou, de taille raisonnable, permet à l’enfant de s’imprégner d’une odeur familière et rassurante. C’est l’objet transitionnel qui le relie à la mère : elle n’est pas là mais c’est un peu d’elle qu’il conserve près de lui. Vers 9 mois, éviter de lui mettre sa tétine dans la bouche mais l’autoriser à la prendre seul, comme il sait déjà le faire le jour. La sucette n'est plus conseillée après 12 mois.
Faut-il nourrir un bébé chaque fois qu’il pleure ?
Non, sauf dans les premières semaines de vie où il peut avoir besoin d’un ou deux repas supplémentaires.
De jour comme de nuit, si on nourrit un enfant alors qu’il n’a pas faim, il prend l’habitude de ne s’apaiser et se rendormir qu’en mangeant.
Attention aux écrans !
TV, smartphone, tablette … coupent l'enfant dans son processus de jeux et d’apprentissage.
Il est important que l’enfant joue et dorme dans un environnement calme.
Les pédiatres recommandent pour :
Le Département renforce l’expertise des professionnels de PMI sur le sommeil du tout-petit pour mieux accompagner les familles, dans le cadre d’un partenariat avec l’Agence Régionale de Santé et PROSOM/DORMIUM. Ce dispositif offre un accès à des possibilités d’accompagnement renforcé.
Dr Marie-Josèphe Challamel - pédiatre, spécialiste du sommeil de l’enfant, auteur de nombreuses publications.
« Depuis les années 70, les adultes dorment en moyenne 1 h 30 en moins par jour, les enfants 2 heures.
Si un enfant de 2 ans et demi dort moins de 10 heures par jour, il aura plus de risques de difficultés scolaires à 6 ans, de surpoids plus tard : le sommeil a un retentissement important sur l’apprentissage du langage, la mémoire, l’humeur, les défenses immunitaires…
Le manque de sommeil entraîne des troubles du comportement, de la concentration, de la mémoire »
Règle d’or :
« Pour bien dormir, il faut des rythmes de coucher et lever très réguliers, y compris le week-end. Un jeune enfant doit être couché avant 21 heures ».
« Plus on passe de temps devant les écrans, moins on dort. » Adulte ou enfant…
2 fois par an, un magazine vous est adressé, traitant d’un sujet relatif à votre profession. Il permet aussi de vous tenir informés de l’actualité de l’accueil du jeune enfant dans l’Ain et au niveau national.
Dernier numéro n°60 Juin 2024 : Les Maisons d’assistants maternels : Exercer son métier autrement
n°60 Juin 2024 - Les Maisons d’assistants maternels : une alternative qui séduit de plus en plus les parents comme les assistants maternels.
Quels sont les impacts des écrans sur les jeunes enfants? Quelles sont les bonnes pratiques à adopter? Les professionnels du Département vous répondent.
Diversification alimentaire, développement du goût, autonomie de l’enfant, posture professionnelle face aux attentes des parents… Ce dossier donne des repères et conseils
Développé par la pédiatre Emmi Pickler dans les années 60, le concept de motricité libre vise à accompagner l’éveil de l’enfant en le laissant de…
Retrouver le guide pratique "Vivre sa séparation dans l'Ain ainsi que la grande étude sur les familles monoparentales, menée dans l’Ain en 2019 avec un…
Le 9 septembre 2024 à Bourg-en-Bresse, participez aux réunions d'informations organisées par l'association Les Enfants de bohème pour la promotion du parrainage d'enfants accompagnés ou…
Rencontrez une équipe pluridisciplinaire de professionnels sur Bourg-en-Bresse et Oyonnax.
Dans le cadre de leur agrément, l'aménagement du logement des assistants maternels doit respecter des exigences de sécurité. Retrouver la liste des consignes à respecter.
À la découverte des mots...Comptines, chansons, livres, jeux, langage des signes sont des outils du quotidien pour encourager l’enfant à communiquer et enrichir son vocabulaire
Communication gestuelle avec l’enfant avant qu’il sache parler, le langage des signes lui permet de s’exprimer, d’être mieux et plus vite compris, d’acquérir confiance en…
Retrouvez la vidéo du colloque qui s'est tenu le 28 novembre 2018 en présence de Pascal Bapé, ancien capitaine de l’équipe de France de Rugby…
Du 14 au 20 octobre 2024. A l'occasion de cet événement, les professionnels de la petite enfance du Département de l'Ain organisent des ateliers, rencontres,…